Budō - ein achtsamer Weg zu ganzheitlicher Lebensführung

Inhalt: 

In diesem interaktiven Webinar lernen Sie Budō als die Praxis eines Dreiklangs von fernöstlicher Kampfkunst, Gesundheitsförderung und Bewegungsmeditation kennen.

Sie experimentieren mit einfachen und dennoch höchst wirksamen budōbasierten Achtsamkeitsübungen, um Wohlbefinden und Ausgeglichenheit nachhaltig zu fördern.

Außerdem erfahren Sie, welchen Einfluss das Üben von Achtsamkeit auf unser Gehirn hat:

• auf die Steuerung der eigenen inneren Welt,
• der eigenen Gedanken,
• der eigenen Gefühle,
• des In-Beziehung-Seins mit anderen und der Lebenswelt.

Nach unserem kurzen Ausflug haben Sie eine konkrete Anleitung dafür, wie Sie das gelernte Wissen auf Ihrem Weg zu ganzheitlicher Lebensführung nachhaltig einbinden können.

Am Sonntag, den 21. Juni haben Sie die Möglichkeit, dazu vertiefend ein Tageswebinar zu besuchen:
Walk your Talk – Budobasierendes Achtsamkeitstraining